неділя, 1 листопада 2015 р.

23 звички, завдяки яким ви кардинально зміните своє життя.

1. Почніть вивчати іноземну мову. Тільки вчіть її кожен день, хоча б по півгодини.

2. Через день прибирайте у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.

3. Відмовтеся від комп'ютерних ігор. Вони псують сприйняття світу і перетворюють нормальних людей в втрачених.

4. Геть відмовтеся від фастфуду та іншої шкідливої ​​їжі. Почніть харчуватися правильно.

5. Робіть ранкову зарядку.

6. Привчіть себе кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.

7. Приймайте їжу в один і той же час - організм скаже вам за це спасибі.

8. Спіть не менше 8:00. Це дуже важливо для самопочуття.

9. Економте гроші. Почніть відкладати на подорож. Поїздка в інші країни розвиває кругозір. Краще подорожуйте дикунами, без тур-агенств.

10. Думайте тільки про хороше - все обов'язково збудеться!; Частіше посміхайтеся.

11. Заведіть щоденник своїх успіхів. Вечорами відзначайте свої досягнення. Будь-які, навіть найменші.

12. Почніть читати правильні книги, змінюють життя.

13. Присвячуйте інтернету не більше години на день.

14. За 10-15 хвилин до їжі випивайте по стакану чистої води. Пийте в день не менше 2 л води. Це покращує внутрішні процеси. Ви будете почувати себе краще.

15. Займіться своїм тілом. Спалюйте жир і нарощуйте масу м'язів.

16. Знайдіть картинки своїх цілей і наклейте їх на видному місці. Візуалізація дуже важлива.

17. Випишіть на папірець всі "висяки" (справи, які давно потрібно зробити і які не дають вам спокою). Розправитися з ними, і жити стане легше. Перевірено.

18. Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.

19. Робіть по одній маленькій добрій справі щодня. Роблячи добро не чекайте нічого натомість. Добро повернеться в іншому.

20. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди. Замініть звичне картопляне пюре і макарони свіжими овочами.

21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.

22. Відмовтеся від всіляких шкідливих звичок. Куріння і алкоголь викликає рак та інші хвороби. Навіщо вам прирікати себе на нещасну життя?

23. Говоріть людям приємні слова і компліменти. Буде чудово, якщо це увійде в звичку.