неділя, 29 листопада 2015 р.

Правила для тех, кто хочет развиваться самостоятельно:



1. Отчистите голову от ненужного мусора
. Вредные привычки, трата времени в пустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова.

2. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги которые вам нравятся. Посещайте всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым - это очень поможет вам в развитии.

3. Развивайте характер лидера, логику, бизнес IQ, умение общаться с людьми, разработай жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки. Увлекайтесь всем.

4. Займись чем-нибудь духовным. Хоть медитация, хоть йога, хоть эзотерика. Чем угодно, но ты должен чувствовать людей, а для этого надо прочувствовать себя, ибо бизнесмены очень духовные люди.

5. Бизнесмены видят людей насквозь. Могут приводить толпу в изумление. Знают психологию человека лучше любого психолога. Конечно, это не относится ко всем бизнесменам, я про тех кто многого добился. И это все нужно нарабатывать годами. Нарабатывай.

6. Полюби деньги. Полюбив деньги они полюбят тебя. Заметили, что бедные говорят, что у них нет денег и вообще стараются сторонится этой темы, а богатые любят говорить о деньгах, что у них их много, и знают как сделать еще больше.

7. Мечтай. Представляй цель, а главное как ты ее добиваешься. Анализируй свой путь достижения цели поэтапно. А в конце, когда ты дошел до своей цели - представь эти ощущения. Эти эмоции будут давать тебе надежду.

8. Не слушай неудачников которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и неудачниками останутся. Слушай только себя и наставников.

9. Действуй. Даже самый маленький шаг - это движение вперед. Все приходит с опытом и начав сегодня с малого, ты совсем скоро ты будешь оглядываться и удивляться прошлому. Помни отсутствие прогресса, есть регресс.


http://vk.com/feed?w=wall-35807216_215188

ПРИЕМЫ ГРАМОТНОГО УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ

1. Всегда записывайте все свои задачи. Не стоит забивать свой мозг. 

2. Распределяйте задачи по приоритету. Таким образом вы сконцентрируетесь на главном и не будете тратить время на пустяки. 

3. Каждую пятницу планируйте следующую неделю. Это повысит вашу продуктивность. 

4. Записывайте все идеи, потому что вы их все равно забудете. Сейчас в каждый гаджет встроен блокнот. Или носите с собой ежедневник. 

5. Учитесь говорить нет, чтобы не тратить время в ущерб себе. 

6. Перед приятием какого-либо решения стоит проанализировать ситуацию на предмет выгоды. Это поможет избежать бесполезной траты времени. 

7. Каждое действие должно давать результат. Выполняйте только те задачи, которые неминуемо приведут вас к достижению большой цели. 

8. Составьте список вещей, которые у вас отнимают время, но не являются для вас необходимостью и постепенно избавляйтесь от этих привычек. 

9. Выполнение работы за других отнимает у вас время, которое вы можете использовать в интересах достижения своих целей. Делегируйте. 

10. Записывайте то, что уже сделано, чтобы понимать, на сколько вы близки к своей цели. Это поможет оценить пройденный путь и воодушевиться на новые свершения. 

11. Не все должно быть выполнено идеально. Многие вещи просто должны быть выполнены. Совершенствование промежуточного результата - бесполезная трата времени и сил. 

12. Не перенапрягайтесь. Рано или поздно работа 24/7 приведет к полному истощению сил и необходимости моральной (а то и физической) реабилитации. Это так же является бесполезной тратой времени.



источник:http://vk.com/feed?w=wall-35807216_215190

субота, 28 листопада 2015 р.

Как эффективно учиться?

Эдгар Дейл в 1969 году выявил наиболее эффективные способы обучения.

Эдгар Дейл пришел к выводу, что:
  • слушать лекции на тему или читать материалы по предмету – это наименее эффективный способ выучить что-либо;
  • обучать других и использовать изучаемый материал в собственной жизни – это наиболее эффективный способ выучить что-либо.

Результаты исследований он представил в виде схемы "Конус обучения".



Эдгар Дейл преподавал ученикам один и тот же учебный материал, но разными способами. А потом анализировал их способности вспоминать изученную информацию после окончания обучения.

Хотя в основу конуса действительно положены результаты исследования Дейла, процентные данные вычислялись не Дейлом, а его последователями в результате их собственных исследований.

Даже хотя Конус обучения, получивший широкое распространение, содержит не совсем точные данные, он является руководством для самых эффективных техник обучения, какие только способен воспринять человеческий мозг.

Конус обучения наглядно объясняет, почему фрагменты из фильма запоминаются лучше, чем прочитанная книга на ту же тему. Фильм использует аудио и визуальные аспекты, которые человеческий мозг более склонен запоминать.

источник:https://vk.com/feed?w=wall-35807216_215098

четвер, 26 листопада 2015 р.

ПРОСТІ СПОСОБИ ПОРОЗУМНІШАТИ



Більшості з нас хоча б раз доводилося відчувати дискомфорт через нестачу розуму, навіть якщо ви і не належите до числа низько ерудованих індивідів. З цієї ж причини часом виникає дике бажання як мінімум стати розумнішими, засвоювати в своїй голові більше за інших, краще розбиратися в тих чи інших питаннях.

Як виявилося, кожен з нас може стати хоч трішки розумнішими, або ж просто зберегти здібності свого мозку, використовуючи 10 простих способів. Давайте дізнається, що ж це за прості способи порозумнішати, і чим вони можуть бути нам корисні.

1. Більше читай. 
Чим складніше і не звичніше будуть книги, тим краще. Складні конструкції, довгі, розгорнуті пропозиції, рідкісні слова, заумні статті з журналу і особливо вірші - справжнісінький «Растишка» для твого мозку. 

2. Барабанити по столу. 
А ще краще візьми за правило акомпанувати почутій музиці: на коліні, кришці столу або придбаний тамтамі - не важливо. Долонями або паличками для їжі. Нейробіолог Аніруд Патель з Сан-Дієго вважає, що почуття ритму відіграє важливу роль у навчанні. Адже за нього відповідають базальні ганглії - частки мозку, залучені в моторні функції. 

Особливо Моцарта. У 1995-му психолог Френсіс Раушер хитрістю заманила в кімнату тридцять щурів. Два місяці там періодично звучала Соната для двох фортепіано до мажор. Після експерименту з'ясувалося, що тварини стали не тільки краще танцювати, а й пробігати лабіринт швидше і з меншою кількістю помилок, ніж інша група щурів, які жили ці два місяці в тиші. 

4. Тренуй пам'ять. 
У лондонських таксистів, наприклад, збільшений гіпокамп - частина мозку, відповідальна за емоції і пам'ять. Чим ти гірший? 
  • Помісти в закладки сайт brainscale. Там ти знайдеш один з варіантів завдання «N назад», розробленої в 1958 році для дослідження і стимуляції активності певних зон мозку, розвитку робочої пам'яті, логічного мислення та здатності до концентрації уваги. Постарайся проходити тест щодня, виділяй на це кілька хвилин на початку дня і стільки ж в кінці. Згідно дослідженню, проведеному в 2008 році Сюзанною Йеггі, регулярні тренування у виконанні цього завдання здатні значно розвинути рухливий інтелект, розширити робочу пам'ять людини, поліпшити логічне мислення і здатність концентруватися.
  • Склавши список продуктів, які потрібно купити, перечитай його кілька разів і постарайся запам'ятати не їх назви, а свій майбутній шлях по різних відділах в магазині. Зібравши все у візок і стоячи в черзі, спробуй в розумі підрахувати загальну суму. Якщо вона потім виявиться вірною, можеш купити собі в нагороду кущик шпинату: він хороший для пам'яті. 
  • Щодня виділяй півгодини на заучування віршів. Останній раз ти займався цим в дитячому саду, але всі слова вилетіли з твоєї голови в той момент, коли офіційна частина свята закінчилася і труну опустили в землю. Зміст віршів ніякої ролі не грає. 

5. Випий кави. 


Кофеїн стимулює викид нейромедіаторів дофаміну і норадреналіна - вони допомагають довше залишатися в тонусі й зберігати концентрацію. Важливо не переборщити: від дуже великої дози кофеїну ти перезбуджуєшся і не зможеш мислити раціонально. Кофеїн в дозах більше 300 мг (чотири чашки натуральної кави) на добу подарує стан тривоги, головний біль, тремор, аритмію. Велика кількість даної речовини здатна викликати виснаження нервових клітин, так що не варто зловживати.

6. Альберт Ейнштейн ... 
Фізик-теоретик, лауреат Нобелівської премії: «Інтелектуальне зростання повинно починатися з моменту народження і припинятися тільки зі смертю. Знати, де можна знайти інформацію і як її використовувати, - ось у чому полягає секрет успіху. Розум, одного разу розширив свої кордони, ніколи не повернеться в колишні. Видатні особистості формуються не за допомогою красивих промов, а власною працею і його результатами ». 

7. Марк Порцій Катон ... 
Старший Державний діяч, письменник: «Мудра людина більше вчиться в дурнів, ніж дурні - у мудрого». 

8. Грай в шахи, шашки та покер.
 Ці ігри не тільки можуть зробити тебе багатшими, а й чудово розвивають мислення. Якщо ти вважаєш, що граєш в шахи занадто добре, спробуй грати ще й на час, щоб на прийняття рішення витрачалося не більше хвилини. 

9. Розвивай своє чисельне почуття. 
Так-так, у тебе вже є таке. Вивудити з кишені жменю дріб'язку, мигцем поглянь на неї і спробуй по пам'яті порахувати загальну суму. Веронік Ізгард, когнітивний психолог з Гарварду, з'ясувала, що за рахунок відповідають древні структури мозку, віком щось близько квазіліона років (таке число є? У нас погано з цим), але розвиватися вони можуть протягом усього життя. Щоб перевірити, наскільки твоє ЧП розвинене на даний момент, пройди короткий тест або масштабний тест, результати якого навіть збережуться в анналах американського університету і допоможуть рушити вперед науку. Ну а далі - розвивай ЧП. Найпростіший спосіб - запаковування речей в сумку. Коли ти прикидаєш, як би їх краще впхнути, твій мозок вирішує складні завдання і тренується. 

10. Годуй мозок правильно! 
Особливо якщо досі не можеш до кінця розповісти жодного вірша зі шкільної програми, а про дні народження знайомих тобі нагадує Facebook. 
  • Волоські горіхи. Мало не головна їжа для ерудита! Вони навіть зовні схожі на мозок. П'ять горіхів на день - і ти будеш забезпечений лецитином, який поліпшує роботу мозку і активізує пам'ять. Ще горіхи корисні, якщо ти раптом живеш в умовах підвищеної радіації. 
  • Риба. Небагатослівна і холодна, вона багата йодом, в її м'ясі міститься жирні кислоти омега-3, що забезпечують швидкий приплив енергії, необхідної для передачі імпульсів в клітинах мозку. Вони ж регулюють рівень холестерину в крові і покращують роботу судин. Якщо будеш з'їдати хоча б 100 грамів риби в день, у тебе збільшиться швидкість реакції, і ти знизиш ризик розвитку хвороби Альцгеймера. 
  • Гарбузове насіння. Висип півсклянки в кишеню піджака і під час офісних скандалів поліпшуй пам'ять і змушуй мозок швидше міркувати. Всі завдяки цинку. 
  • Шпинат. Додавай його в ранковий омлет два-три рази на тиждень. Що міститься в шпинаті лютеїн захистить клітини мозку від передчасного старіння. 
  • Шавлія. В університеті Джона Хопкінса з'ясували, що шавлія пригнічує дію амінокислот, відповідальних за порушення пам'яті. Тепер там щодня п'ють чай з шавлією і все про всіх пам'ятають. 

11. Намагайся вгадати наступну фразу співрозмовника. 
Ребекка Сейкс з Массачусетського технологічного інституту впевнена, що при належній тренуванні люди зможуть розуміти оточуючих і зовсім без слів - по виразу обличчя, погляду та іншим подібним ознаками. За це відповідає секція мозку, яка знаходиться за правим вухом і відповідає за інтуїцію. 

12. Заведи блог. 
Розповідаючи в ньому про події дня, ти не тільки навчишся чітко формулювати думки, а й будеш постійно думати над новими темами і колючими відповідями на питання відданих читачів. 

Письменник, майстер айкідо, володар 10-го дану, засновник Товариства киї стилю ки-айкідо: «Читання - наріжний камінь інтелекту. Заповнюйте свій вільний час читанням усіляких книг. Читайте романи, документальну літературу, біографії. Спочатку швидко переглядайте книгу, щоб скласти про неї загальне уявлення. Якщо вам здасться, що це має сенс, перечитайте її знову. У результаті підвищиться здатність вашого мозку пристосовуватися до різних обставин і впорядковувати найрізноманітніші дані ». 

Дивно, але це діє: роботу мозку здорово підстьобують серйозні кросворди. 



Дослідник, автор проекту «Інтеллектіка», автор книг «Досконалий мозок: Як управляти підсвідомістю» і «Як стати розумнішими»: 
«Хтось вважає, що якщо в школі він непогано розв'язував задачі з математики або щось в подібному роді - значить, він розумний і таким залишиться назавжди. Це несусвітня нісенітниця. Якщо в 18 років на качати собі м'язи, а потім лягти на диван і забути про них, то дуже скоро вони атрофуються. І з ефективністю роботи мозку відбувається те ж саме ».

16. Виспіться
Досить-таки проста порада, яка здатна зробити вас значно розумнішими.Під час активного неспання відбувається виснаження нервових медіаторів у головному мозку, за рахунок цього переривається циркуляція інформації по нервових волокнах, без медіатора мозок вже не здатний якісно запам'ятовувати, та й взагалі виконувати свої функції. Під час сну медіатори поповнюються і знову готові служити вам і вашому мозгу.

17.Поговоріть з незнайомцями
Спілкування з новими людьми дає нам приплив нової інформації і підвищує наші когнітивні здібності. Люди корисні для людей з багатьох причин, тому не залишайтеся одні, самотність робить вас дурнішими.

18. Фільтруйте інформацію
Наш мозок самостійно фільтрує інформацію, що надходить до нього по нервових волокнах, проте було б набагато краще, якщо б ви допомагали своєму мозку справлятися з настільки важким завданням. Постарайтеся не навантажувати себе непотрібною інформацією, як, наприклад, біографія вашого улюбленого актора, або сьогоднішні плітки, або будь-яка інша безглузда єресь. Ваш мозок буде вам вдячний, у нього з'явиться більше часу і сил на сприйняття дійсно важливих речей, а не чергового марення.

                                                                            джерело: http://vk.com/feed?w=wall-99850629_4856

середа, 25 листопада 2015 р.

Як запам'ятати важливу інформацію?




Щоб запам'ятати необхідну інформацію, зусиль волі і навіть знання мнемонічних правил буває недостатньо - потрібно розуміти механізми, за якими працює пам'ять. Ці механізми, наприклад, добре знають розвідники, для яких життєво необхідно зберігати в розумі величезну кількість даних. Публікуємо уривок з книги Дениса Букіна «Розвиток пам'яті за методиками спецслужб» 


про те, як ми запам'ятовуємо і забуваємо різні речі, як зробити так, щоб інформація добре відклалася в пам'яті або, навпаки, перешкодити комусь її засвоїти.

Запам'ятовування в кілька підходів

В кінці XIX століття німецький психолог Герман Еббінгауз побудував криву забування


що показує, як довго зберігається в пам'яті  інформація що запам'яталась одного разу . 


Еббінгауз пропонував піддослідним запам'ятовувати безглузді трибуквені склади. При механічному запам'ятовуванні, тобто коли людина не розуміє сенсу матеріалу і не застосовує Мнемотехніка, через годину в пам'яті залишається лише 44% інформації, а через тиждень - менше 25%. На щастя, при усвідомленому запам'ятовуванні інформація забувається набагато повільніше.

Основна частина інформації забувається в перші години після заучування. Що з цим робити? Подальші експерименти показали, що при повторенні заученого матеріалу швидкість забування знижується. Чим більше повторень, тим міцніше запам'ятовується інформація. З експериментів з визначення швидкості забування можна зробити практичні висновки. Один з них полягає в тому, що практика заучувати що-небудь за один раз неефективна. Запам'ятовувати об'ємну інформацію краще в кілька підходів, виділивши час на повторення.

Якщо на заучування відводиться один день, оптимальним режимом повторень буде наступний:
  • перше - через 15-20 хвилин після заучування;
  • друге - через 6-8 годин;
  • третє - через 24 години.
Повторювати інформацію краще активно: чи не прочитувати або прослуховувати вдруге, а намагатися витягти з пам'яті і підглядати в джерело. Якщо вам пощастило виділити для запам'ятовування інформації більше часу, повторюйте її наступним чином:
  • перший раз - у день заучування;
  • другий - на четвертий день;
  • третій - на сьомий день.
Якщо обсяг інформації великий, повторювати її краще з різним ступенем подробиці. У перший раз - у повному обсязі, у другій - ключові моменти, в третій - весь обсяг інформації в іншому угрупованню або в іншому порядку. Чим ґрунтовніше ви її перероблюєте, тим міцніше запам'ятайте.

Триразове повторення - необхідний мінімум. Коли розвідник-нелегал заучує легенду, він повторює її сотні разів і згодом регулярно повертається до неї, освіжаючи в пам'яті. Адже від цього залежить його життя.

Ефект краю

Ця закономірність пам'яті займає в розвідувальній справі особливе місце. Щоб перевірити її, проведіть невеликий експеримент. Швидко, без підготовки, прочитайте:
  • феєрверк; функція; апельсин; доктор; автомобіль; журнал; годинник; редакція; диван; хмарочос; панно; метеорит.
Закрийте список і спробуйте згадати слова з нього. Перевірте себе. Швидше за все, в число запам'яталися вам слів потраплять «феєрверк» і «метеорит». Слова з середини списку будуть пригадувати важче і з помилками. Отже, найкраще запам'ятовується початок і кінець. Ефект краю працює не тільки на списках. Коли ви намагаєтеся згадати події минулого дня, ясніше всього бачаться ранок і вечір. На іспиті студенти мріють витягнути перший квиток. При заучуванні легенди найважче дається її хронологічна середина.

Як вже говорилося, ефект краю активно використовується в розвідці. З його допомогою ви можете замаскувати свій інтерес до якої-небудь теми. Для цього не заговорюйте про те, що вас дійсно цікавить, на початку і наприкінці розмови. Почніть з абстрактної теми. У середині повідомте або запитайте те, що вам потрібно. На завершення бесіди поговоріть про щось ще.

Ефект краю спрацьовує не завжди. Якщо ви торкнеться вкрай болючої для людини теми, він запам'ятає це в будь-якому випадку, навіть якщо ви піднімете її в середині бесіди. Що ж, в тому й полягає мистецтво розвідника, щоб знати хворі місця людей і обходити їх. Задайте питання інакше. Наприклад, створіть враження недалекої, нетактовної людини, яка згадала незручну тему через незнання або недомислу. У цьому випадку співрозмовник запам'ятає вашу незграбну нетактовність, яка потисне на задній план суть заданого вами питання.

Інтерференція

Суть інтерференції полягає в тому, що схожі спогади змішуються. Два схожих спогади немов впливають один на одного, і чим більше вони схожі, тим складніше достовірно їх пригадати. При цьому не тільки нова інформація ускладнює пригадування старої, але і, навпаки, часто стара заважає відтворення нової.

Наприклад, ви протягом декількох років користуєтеся банківською картою і відмінно пам'ятаєте її пін-код. Після закінчення терміну дії картки банк перевипускає її. Спочатку при кожному зверненні до банкомату у вашій пам'яті автоматично буде спливати старий пін-код, і буде потрібно свідоме зусилля, щоб пригадати новий. Але через деякий час звичка зміниться: новий пін-код буде пригадувати автоматично, а старий - із зусиллям. Подібні спогади, пов'язані з однією і тією ж ситуацією, заважають один одному.

Щоб зменшити негативний вплив інтерференції, можна рознести запам'ятовування схожої інформації в часі. Наприклад, при підготовці до іспиту намагайтеся заучувати матеріал в такому порядку, щоб один за одним слідували якомога більш несхожі питання. Якщо вам потрібно прочитати велике число документів, нехай кожен наступний по можливості відрізняється від попереднього. Це правило справедливо в багатьох випадках: зміна діяльності зберігає сили. Якщо протягом дня вам потрібно відредагувати документ, написати рецензію і намалювати схему, то роботи з текстом, редагування та рецензування краще відокремити один від одного малюванням.

Навпаки, якщо ви хочете, щоб ваш співрозмовник щось забув, перевантажите його великою кількістю інформації на схожу тему. Запитайте його думку, докладно обговоріть деталі, нехай він перейметься сказаним. У результаті такого трюку в пам'яті співрозмовника виникне плутанина, і завдяки інтерференції він не зможе ясно пригадати те, що йому, на вашу думку, слід забути. Як мінімум ваш співрозмовник почне плутатися і втратить упевненість.

Коли в бесіді з вами хтось силкується щось згадати, а ви хочете цьому перешкодити, почніть ... підказувати. Невірні, але близькі до істини підказки будуть заважати пригадуванню - створять всі ту ж інтерференцію. Цим прийомом користуються адвокати, заплутуючи свідків під час судових засідань.

У повсякденному житті ви можете спостерігати подібне явище, коли друзі чи близькі намагаються допомогти вам згадати що-не-будь, але своїми підказками тільки ускладнюють справу.

вівторок, 24 листопада 2015 р.

ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАЧАТЬ СТРОИТЬ ЖИЗНЬ, КОТОРОЙ СТОИТ ЖИТЬ:

Вы сами пишите историю своей жизни или вы позволяете другим людям и обстоятельствам писать её вместо вас? Вы можете даже не воспринимать себя человеком, которого ведут по жизни, но есть несколько признаков того, что не вы ей управляете.

Вы не любите свою работу. Возможно, вы подобрали себе что-то такое, что легче и безопаснее карьеры вашей мечты. Или хуже того – вы просто делаете всё под давлением своей семьи.

Вы живёте от зарплаты до зарплаты. Часто проблема тут заключается не в деньгах, а в ваших приоритетах. Собственность, которой вы владеете, уже давно завладела вами.

Вы чувствуете себя обязанным делать то, что вы не хотите делать.В первую очередь вы обязаны сами себе. Вы не можете спасти мир, если нужно спасать вас.

Управлять своей жизнью – непросто

Для этого вы должны освободиться от множества различных предрассудков. Сначала такая свобода может пугать и причинять боль, поэтому ограниченное число людей поступает таким образом. Намного проще следовать устоям общества, даже если они не дают вам возможность для самореализации.


Правило первое: Никогда не позволяйте другим указывать, как вам жить.


Ни вашим родителям. Ни вашей второй половине. Ни вашим детям. Управляя своей жизнью, вы можете допускать вмешательство других людей, но окончательное решение должно быть только ваше. Это значит, что выбор профессии, отношения с людьми, ваше вероисповедание и стиль жизни будет определяться только вами и никем больше.

Это правило становится особенно актуальным, когда вас начинают одолевать сомнения. 
Не позволяйте сомнениям становиться вашей слабостью, которой будут пользоваться другие люди.

Правило второе: Не позволяйте себе привязываться к вещам.


Мир наполнен всяким хламом. Не позволяйте хламу заграждать путь к чему-то важному. Если вы начинаете привязываться к вещам, вы перестаёте управлять своей жизнью. Задайте себе вопрос: если вам, для того чтобы догнать свою мечту, завтра придётся отбросить 90% нажитого, вы сможете это с лёгкостью сделать? Если вы колеблетесь, то, возможно, вы не способны управлять своей жизнью из-за такой своей слабости, как привязанность к вещам.

Правило третье: Владейте деньгами. Не позволяйте деньгам владеть вами.


Деньги - это средство, при помощи которого можно управлять своей жизнью. Вы можете использовать деньги для обеспечения удобства, для возможности уделить внимание важной работе, для обучения и повышения квалификации. Но если вы живёте от зарплаты до зарплаты, это значит, что деньги управляют вами.
Вот несколько целей, которые можно поставить себе, чтобы научиться управлять деньгами в своей жизни:
  • Установите примерную годовую сумму трат.
  • Вы должны тратить меньше, чем вы зарабатываете.
  • Умейте, в случае необходимости, значительно сокращать свои расходы.
Финансовая свобода не значит, что вы можете купить всё, что бы вам ни захотелось или жить в роскоши. Это значит, что деньги – это инструмент, при помощи которого вы управляете своей жизнью, а не то, что мешает управлять ей.

Правило четвёртое: Вам необходимы отношения с другими людьми.


Вы знаете людей, которые не могут выносить одиночество? Они избавляются от одной неподходящей связи только для того, чтобы начать другую такую же неподходящую.
Почему? Потому что они очень сильно зависят от других людей. Они не могут существовать без эмоциональной и, возможно, финансовой поддержки.
В любых отношениях вы должны оставаться личностью, которая будет на первом плане. Это значит, что вы можете наслаждаться какими-то отношениями, но вы не должны делать их самоцелью.
Ваши цели и возможность управлять своей жизнью должны быть сформированы до отношений, в которые вы вступаете. Удивительно, но когда вы поступаете именно так, то ваши отношения становятся более крепкими и близкими, потому что в них нет ревности и чувства собственника.

Правило пятое: Никогда не меняйте своё мнение в зависимости от мнения других людей.


«Вы можете разделить пищу между людьми, но каждый должен переварить её сам», – говорил Говард Роарк из фильма «Первоисточник».
Управлять своей жизнью – это значит быть хозяином своих взглядов. Это значит никогда не соглашаться с чем-либо не подумав и не решив для себя, что это действительно является правдой. Обо всём в жизни рассуждайте критично. Вокруг вас столько необдуманных мыслей, которые пытаются всадить вам прямо в голову и, скорее всего, это иногда удаётся.

Правило шестое: Всему, чего вам недостаёт, можно научиться.


Никогда не думайте о том, что что-то в этой жизни вам не по силам. Люди ни раз говорили, что вам не хватает ума, силы воли, физической силы или харизмы для того, чтобы сделать что-то стоящее? Не обращайте на них внимание. Вы говорили сами себе, что у вас нет таланта? Не обращайте на себя внимание.

Правило седьмое: Цель вырабатывается исходя из ваших творческих способностей.


Вы хотите знать какова цель вашей жизни? Всё очень просто. Вытяните перед собой руки и сожмите их. Затем посмотрите на них. Вот ваша цель и средство продвижения к ней.




источник:http://vk.com/feed?w=wall-35807216_214889

неділя, 22 листопада 2015 р.

СЕКРЕТ УДАЧНОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ

Секрет успеха профессионального имиджа учителя прямо зависит от того, насколько удачно создан облик, который соответствует ожиданиям других людей. Имидж, который постоянно не подкрепляется в реальности, не имеет смысла. Для педагога как профессионала важен контакт с окружающим миром.

Презентации - неотъемлемая часть любого выступления, урока. Это не только демонстрация ваших предложений, знаний, но и первое знакомство, способ заявить о себе. 



Итак, как сделать ее максимально эффективной?

1.Готовьте почву
Представьтесь. Отведите полминуты на то, чтобы представиться. Даже если вы не один презентуете материал, а с командой, все равно выделите время на то, чтобы представился каждый. Таким образом вы готовите почву для общения, диалога, а не сухой лекции.

Объясните структуру. Всегда лучше перед началом описать ход своего выступления. Многим это покажется лишним, но это не так. Слушатели отнесутся к выступлению внимательнее, если вы снабдите их "картой", чтобы они смогли ориентироваться в вашем докладе.

2.Делайте паузы
Это нелегко. Паузы воспринимаются нами самими как помехи, как недочеты, поэтому мы "подгоняем" наше выступление, тараторим, стремимся выплеснуть как можно больше информации. На самом же деле таким образом мы только теряем внимание аудитории, так как не даем ей сосредоточиться. Когда вы увлечены, вы все более ускоряете темп, не давая слушателям возможности переварить услышанное.

Приучите себя делать паузы, разделяя текст на законченные логические части, а также выделяя основные идеи, чтобы аудитория смогла осознать сказанное. Это нелегко, но необходимо.

3.Не увлекайтесь монологом
Старайтесь общаться. Задавайте вопросы всякий раз, когда это уместно. Позвольте участвовать всем. Вспомните, сколько раз на презентациях вы отсиживались в углу, и в результате потом вообще не могли вспомнить, о чем шла речь. Напротив, если бы вас втянули в обсуждение, вы бы заинтересовались. Не повторяйте подобных ошибок. Помните об этом, и старайтесь задействовать всех, если это возможно.

4.Разряжайте обстановку
Не будьте слишком серьезны. Вспомните, какие выступления вам запомнились более всего? Верно, наполненные остроумными замечаниями и смешными примерами из жизни.

Монотонное повествование, сколь бы информативно оно ни было, не может увлечь слушателя. Но и юмор нужно использовать максимально осторожно. Нужно соизмерять его с темой, аудиторией, стиля подачи, вида делового предложения. Вырабатывайте универсальные шутки и примеры - овладев этим мастерством, вы получите в руки весомый козырь.

Источник: selfhacker.ru

Прежде всего, для того, чтобы сделать грамотную презентацию, вы должны понимать людей, аудиторию: как они воспринимают информацию, слышат, реагируют. Вы должны создать такую презентацию, которая будет информировать, вдохновлять и мотивировать.

1. Люди запоминают лучше в первые 20 минут. Например, выступления TED длятся именно столько. Выступление может быть длинным, но в этом случае должно разбиваться на 20 минут с перерывами после каждой части, тогда люди будут более внимательны и будут помнить информацию дольше.

2. Помните о двух главных каналах восприятия: глаза и уши. Ваши слайды должны быть простыми — такими, на которые можно смотреть (диаграммы, фотографии) и при этом не отвлекаться от того, что вы произносите. Когда люди начинают читать то, что написано, они перестают слушать вас.

3. То, что вы говорите — только часть вашего сообщения. В течение одной секунды люди делают вывод о выступающем. Они реагируют подсознательно — на ваш голос, движения, одежду и пр. Отдельное научное поле — паралингвистика — изучает то, как информация, которая находится за границей слов, проникает в человека. Попробуйте записать себя на камеру и рассмотреть разные моменты своего выступления.

4. Вставьте в свою презентацию call-to-action. Например, если вы хотите получить деньги на свой проект — вы можете прочитать прекрасную презентацию, но в конце не сообщить инвестору, чего вы от него ждете.

5. Люди отражают ваши эмоции и впечатления. Когда вы улыбаетесь, они улыбаются вслед за вами. Когда вы энергичны, они заряжаются этой энергией. Покажите, что вы чувствуете, когда думаете о проблеме. Люди хотят увидеть ваши эмоции и страсть к предмету.

Источник: http://oiss.ru/post63133420_11262

пʼятниця, 20 листопада 2015 р.

КАК НАУЧИТЬСЯ КРАСИВО И СЛАЖЕННО ГОВОРИТЬ?




Умение говорить - передавать информацию с помощью речи - основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному, некоторых людей можно слушать часами, не отрываясь, других выслушать до конца - просто невозможно, внезапно появляется огромное, необъяснимое желание немедленно закрыть уши и бежать куда подальше.

Приведем примеры того, что больше всего раздражает людей в разговорах. Слишком широкое использование слов и словосочетаний-паразитов ("ну", "в общем", "это", "на самом деле", как бы" и т.д.), затем длинные неуместные паузы, несвязность речи (несовпадение падежных, временных окончаний, неправильные глагольные формы), и многое другое, обо всём и не напишешь.




В принципе, все люди выросли в разговаривающем обществе, оттого к подростковому возрасту подавляющее большинство нормально разговаривает как минимум на своём родном языке, в привычных ситуациях. Но стресс - вот что показывает нашу слабость и беспомощность, когда ситуация непривычная и мозг не может за короткое время подобрать готовое решение, ответить готовыми фразами и предложениями! 
Что же делать? - а ничего, нужно составлять новые фразы, новые предложения и чем быстрей, тем лучше.

А вот для этого уже нужна тренировка. Она может быть как естественной, так и искусственной. 
Естественная - когда человеку по роду его деятельности, увлечений, или общения приходится много и часто разговаривать, у него формируется обширный словарный запас, он говорит легко и непринуждённо, таких людей (их не очень много) практически невозможно ввести в речевой ступор. 
Искусственная - это когда ты искусственно увеличиваешь время своего общения, конечно лучше всего с собеседниками, но если их нет, вполне подойдёт, скажем, телевизор.
Попытайтесь подражать диктору, говорить такой же речью – это будет получаться далеко не сразу, но помните, что умение подстроиться к собеседнику, под его манеру общения – это первое чему учат будущих гипнотизёров, к тому же у вас существенно пополнится словарный запас неплохой цензурной лексикой. Тренировки проводите всегда вслух, иначе эффект будет минимален.


Не стоит забывать, что одновременно с обучением «как говорить» вы должны учиться тому, «что говорить»
Разговор - это передача информации, и вам необходимо ею обладать. Информация содержится везде, в любом, даже самом обычном предмете её столько, что не хватит и суток, чтобы обо всём кратенько так рассказать. Есть игра для тренировки информационной наполненности речи, которая называется «разговор ни о чём». В эту игру очень часто играют в общежитиях студенты философских, исторических, иногда журналистских факультетов. Она проста и понятна: собирается несколько студентов в одной комнате, устанавливают лимит, ну скажем 5 минут. Затем каждый из них выбирает по очереди себе оппонента и оппоненту предлагает предмет, о котором тот должен говорить пять минут литературным текстом.

Поначалу играть чрезвычайно сложно, а ну-ка попробуй поговорить пять минут о стеклянной банке, в письменном выражении это составляет 3-4 страницы печатного текста, не так уж и мало. Но уже через месяц-два, лимиты поднимаются до 10, а то и 15 минут. Затем усложняются задания, говорить нужно не просто так, как умеешь, а скажем в стиле русской классической литературы 19 века. И причём достоверно известно, что карьерного успеха чаще добиваются не те студенты, у которых лучше отметки в дипломе, а те кто обычно побеждал в этой игре. 
Это аксиома - умея хорошо говорить, всегда будешь на высоте. 
Пополнять словарный запас и информационность также можно из книг, статей, даже кинофильмов. 
Старайтесь запоминать яркие обороты, словечки, словоформы - помните, кроме всего прочего, ваша речь должна быть индивидуальной, яркой, запоминающейся!



источник:http://vk.com/al_feed.php?w=wall-35807216_214675



середа, 18 листопада 2015 р.

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ!

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.



2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.



3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.



4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты

Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.



8. Есть люди в худшем положении, чем вы

Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха!



источник: https://vk.com/feed?w=wall-37109937_2403

понеділок, 16 листопада 2015 р.

Імідж учителя. Вчимося творити самих себе...



На думку французького філософа Етьєна Жильсона, ми матимемо право говорити про європейську культуру лише тоді, коли «знову досягнемо висоти безсмертного ХІІІ століття...». 

Як це розуміти? 

Слід повернутися у світ, у якому ще не шукав істини Копернік, не сформулював свого «категоричного імперативу» Кант, не намагався «зупинити мить» Фауст Ґете? 
Минуле й майбутнє для нас чомусь завжди більш привабливі, ніж сучасне. Але ж ми живемо сьогодні, а отже, найголовніші для нас події відбуваються прямо зараз. І те, що Ви зараз читаєте ці рядки, означає, що саме зараз Вам це потрібно. 
Ми із задоволенням вступаємо в діалог, щоб не ностальгувати, подібно до філософів, про безсмертне ХІІІ століття, а знайти свій позитивний образ саме тут і зараз.

Для початку давайте з'ясуємо, що таке імідж педагога? 

З чого він складається? 

Дякувати Богові, кожна звичайна людина володіє надзвичайною здібністю створювати уявний образ самої себе у своїй голові та робити його фізичною реальністю. Успіх у думках передує успіху в дійсності. 
Ф. Маррей


І виокремимо конкретні особистісні характеристики професійних якостей учителя, а саме: педагогічну креативність, педагогічну рефлексію, комунікативність і естетичні якості особистості вчителя. 

Узагалі імідж можна розділити на:
  • позитивний і негативний, 
  • професійний, 
  • особистий, 
  • діловий, 
  • стихійний і керований, 
за уявленням людей, — 
  • ідеальний (такий, яким хочуть бачити оточуючі ідеального лідера), 
  • первинний (такий, якою уявляють присутні конкретну людину), 
  • вторинний (нові риси, що підтримують першу уяву про людину). 
Головне питання: яким має бути імідж людини, щоб не виникало відмежування з боку суспільства? 

Японське слово «щастя» — «сіавасе» — походить від слів «суру» (робити) і «весуру» (пристосовуватися), тобто щастя визначається як узгодження зовнішньої форми з поглядами й оцінкою оточення. 
П. Таранов

Деякі з психологів уважають, що образ приємної людини (а саме така людина одержує величезні дивіденди від оточуючих, що по суті є владою над людьми) складається з розкутості, доброзичливості, оптимізму, відповідальності, урівноваженості. 


Проаналізуйте свою поведінку та визначте, який із пунктів у Вас «кульгає». І це буде першим Вашим «фронтом робіт» з формування свого іміджу. А далі необхідно вивчити сучасні технології. 

При початковому етапі розробки іміджу відокремлюють такі етапи: створення ескізу образу, куди входить спостереження, вивчення літератури, думок оточуючих. 

Усе це необхідно проаналізувати й усвідомити, потім перейти до другого етапу — безпосереднього створення рольового образу. Тут Вам стане в пригоді театральна педагогіка, адже по суті Ви повинні створити роль, у яку слід ужитися. Це дуже корисна робота, адже вчитель — насамперед актор і без знання основ акторської майстерності йому не обійтись. Літератури з цієї теми багато, тож не лінуйтеся, читайте і творіть. 

Третій етап, якщо Ви зробите все правильно, настане природно: це буде злиття Вашої особистості зі створеним образом, і Ваш новий імідж почне існувати як реальність. Сучасні психологи пропонують такі напрями формування іміджу педагога: посилення наявних позитивних рис, збагачення культури спілкування в суспільстві, оволодіння сучасною практичною психологією, опанування мови тіла, жестів, секретів впливу на аудиторію, вивчення потреб суспільства відносно вчителя й освіти. Іншими словами, Ви повинні виявити та розвивати все цінне в собі й узгоджувати це з потребами інших. 

Адже Ви творите імідж не лише для себе, але й для того, щоб зацікавити оточуючих, щоб позитивно спілкуватись з навколишнім світом. У літературі іноді зустрічається поняття «сірий учитель». Образливо? Але факт! 



Часто «училку» видно здалеку по безрадісному виразу обличчя, непоказному одягу, постійній стурбованості, догматичності висловлювань. Можливості створення позитивного іміджу полягають у «шляху до себе». 
І справді, про яке створення нового образу, сучасного іміджу може йтися, поки людина сама вважатиме себе «сірою мишею»?! 

Ваше власне життя має стати яскравим і радісним, інакше навіть прекрасна акторська майстерність не допоможе вжитися в обрану роль. А бездарно грати роль у власному житті — що може бути більш нудним і принизливим? 

Необхідно працювати над собою щохвилинно, що миттєво. Ви входите до класу, і Ваш одяг, зачіска, макіяж, внутрішній стан створюють Ваш образ у свідомості учнів. Незначна помилка, невпевненість, нервозність — і Ви втрачаєте всі завойовані позиції. 



Духовно-інтелектуальна творча особистість, яку ми виховуємо для сучасних умов життя, вимагає від учителя розв’язання задач якісно нового рівня. Такому вчителю потрібні професійна компетентність , суспільна гармонія , гуманітарна освіченість і володіння психотехнологіями. Тобто вчитель повинен як- найшвидше відмовитися від штампів, догм і рутини, що вкорінювалася десятиліттями, інакше в сучасній школі йому нема чого робити. 

Як же подолати цю рутину? 

Відповіддю на таке запитання стане любов до дітей і переконаність у неповторності кожного школяра, знання психології, здатність вийти за межі щоденної практики, творчість, наявність особистісних якостей, культура поведінки, здатність до самовдосконалення. Як бачите, критеріїв багато. Тому я хотіла б визначити головний, без якого все вищенаведене не має значення. 

Головний критерій формування іміджу — це успіх.

Лише успішний педагог може виховувати успішну особистість, лише успішна людина знаходить власний шлях, лише успішна людина може бути по справжньому щасливою. 

Культура емоцій, інтелекту, спілкування, зовнішнього вигляду, мови тощо — це лише шлях до успіху. Тому головна складова іміджу — це загальний і професійний успіх, а шлях до нього, що створює позитивний образ педагога, — це гармонія зовнішнього вигляду і внутрішнього змісту. 

Визначивши це для себе, рухайтесь далі. Говорячи словами Макіавеллі, шукайте «личину», яка допоможе виконати обрану роль. 

На шляху вибору моделі поведінки слід пам'ятати — мета, яку Ви ставите, має бути конкретною і чіткою; самокритично оцінюйте свої можливості й у жодному разі не копіюйте кого б то не було, навіть досконалий авторитет (адже Ви шукаєте власний імідж, а він унікальний і неповторний, як і Ви самі, тому повторювати чужу, навіть гарну знахідку — означає програш: у Вашому випадку спрацює лише Ваша оригінальна ідея). 



Як бачите, в іміджознавстві вимоги досить жорсткі. Але легких шляхів, як відомо, не буває, тим паче що попереду у Вас — важлива мета, досягнення якої здатне буквально перевернути Ваше життя та змінити Ваше місце у світі. 
Е. Бернейс говорив, що імідж — це мистецтво. А мистецтво — це насамперед творчість, і тут — усі карти у Ваших руках. Воно наддасть ті креативні можливості, без яких не можливий по-справжньому значущий результат.

  Тож учіться, аналізуйте, фантазуйте, творіть! 

І Ви не просто знайдете — Ви зробите свій імідж неповторним! 

А. П. Чехов говорив: «Учитель повинен бути артистом, художником, палко закоханим у свою справу!»


 Налаштуймо внутрішній барометр У мудрій історії Андерсена «Калоші щастя» герой, мріючи про середньовіччя, потрапив-таки туди й опинився на темній, без жодного ліхтаря вулиці, у непролазній багнюці (тоді ще бруківки не було) в оточенні хиж із солом'яними дахами. Але не це було найстрашнішим. Жахливим було повернення до більш низького морального і духовного рівня, навіть якщо стан «повертання» відзначений більшим спокоєм, більшою відповідністю. 
Людям ХІІІ століття не відомі були наші пристрасті, наші душевні пошуки, наші справді «космічні» проблеми, які дозволяють сучасним філософам називати нашу епоху «потворною і безмірною»... 
Але що таке епоха? 
Проміжок часу, у якому живуть, мислять, страждають і радіють абсолют- но конкретні люди. І наша епоха — це наш із вами витвір, і оцінки, критерії, вимоги нашої епохи — це наші з вами оцінки, критерії, вимоги. 
І імідж, якого вимагає епоха, можливий лише сьогодні й зараз. Уже завтра він стане іншим, адже жоден позитивний імідж не створюється раз і назавжди, він змінюється разом із мінливим світом. Тож спробуймо задати йому правильного вектора, і тоді подальші зміни й подальше вдосконалення не становитимуть труднощів. Внутрішній барометр епохи й Ваші особисті, уже вироблені критерії успіху, зроблять свою справу. 

І не доведеться скаржитися на епоху. Та й на себе...

Образы все и подобны, и все же каждый несходен.
Впрочем: их хоровод тайный скрывает закон.
Й. Ґете

джерело: http://journal.osnova.com.ua/download/17-32-11134.pdf

неділя, 15 листопада 2015 р.

Притча про учительницу



В начале учебного года классная руководительница шестого класса стояла перед своими бывшими пятиклассниками. Она окинула взглядом своих детей и сказала, что всех их одинаково любит и рада видеть. Это было большой ложью, так как за одной из передних парт, сжавшись в комочек, сидел один мальчик, которого учительница не любила.
Она познакомилась с ним так, как и со всеми своими учениками, в прошлом учебном году. Еще тогда она заметила, что он не играет с одноклассниками, одет в грязную одежду и пахнет так, будто никогда не мылся. Со временем отношение учительницы к этому ученику становилось все хуже и дошло до того, что ей хотелось исчеркать все его письменные работы красной ручкой и поставить единицу.Как-то раз завуч школы попросил проанализировать характеристики на всех учеников с начала обучения их в школе, и учительница поставила дело нелюбимого ученика в самый конец. Когда она, наконец, дошла до него и нехотя начала изучать его характеристики, то была ошеломлена.

Учительница, которая вела мальчика в первом классе, писала: «Это блестящий ребенок, с лучезарной улыбкой. Делает домашние задания чисто и аккуратно. Одно удовольствие находиться рядом с ним».

Учительница второго класса писала о нем: «Это превосходный ученик, которого ценят его товарищи, но у него проблемы в семье: его мать больна неизлечимой болезнью, и его жизнь дома, должно быть, сплошная борьба со смертью».
Учительница третьего класса отметила: «Смерть матери очень сильно ударила по нему. Он старается изо всех сил, но его отец не проявляет к нему интереса, и его жизнь дома скоро может повлиять на его обучение, если ничего не предпринять».

Учительница четвертого класса записала: «Мальчик необязательный, не проявляет интереса к учебе, почти не имеет друзей и часто засыпает прямо в классе».

После прочтения характеристик учительнице стало очень стыдно перед самой собой. Она почувствовала себя еще хуже, когда на Новый год все ученики принесли ей подарки, обернутые в блестящую подарочную бумагу с бантами. Подарок ее нелюбимого ученика был завернут в грубую коричневую бумагу. Некоторые дети стали смеяться, когда учительница вынула из этого свертка браслетик, в котором недоставало нескольких камней и флакончик духов, заполненный на четверть.

Но учительница подавила смех в классе, воскликнув:

– О, какой красивый браслет! – и, открыв флакон, побрызгала немного духов на запястье.

В этот день мальчик задержался после уроков, подошел к учительнице и сказал:

– Сегодня вы пахнете, как пахла моя мама.

Когда он ушел, она долго плакала. С этого дня она отказалась преподавать только литературу, письмо и математику и начала учить детей добру, принципам, сочувствию.

Через какое-то время такого обучения нелюбимый ученик стал возвращаться к жизни. И чем больше его мотивировала учительница, тем лучше он отвечал. В конце учебного года он превратился в одного из самых лучших учеников.

Несмотря на то что учительница повторяла, что любит всех учеников одинаково, по-настоящему она ценила и любила только его. Через год, когда она работала уже с другими, она нашла под дверью учебного класса записку, где мальчик писал, что она самая лучшая из всех учителей, которые у него были за всю жизнь.

Прошло еще пять лет, прежде чем она получила еще одно письмо от своего бывшего ученика; он рассказывал, что закончил колледж и занял по оценкам третье место в классе, и что она продолжает быть лучшей учительницей в его жизни.

Прошло четыре года, и учительница получила еще одно письмо, где ее ученик писал, что, несмотря на все трудности, скоро заканчивает университет с наилучшими оценками, и подтвердил, что она до сих пор является лучшей учительницей, которая была у него в жизни.

Спустя еще четыре года пришло еще одно письмо. В этот раз он писал, что после окончания университета решил повысить уровень своих знаний. Теперь перед его именем и фамилией стояло слово доктор. И в этом письме он писал, что она лучшая из всех учителей, которые были у него в жизни.

Время шло. В одном из своих писем он рассказывал, что познакомился с одной девушкой и женится на ней, что его отец умер два года тому назад, и спросил, не откажется ли она на его свадьбе занять место, на котором обычно сидит мама жениха. Конечно же, учительница согласилась.

В день свадьбы своего ученика она надела тот самый браслет с недостающими камнями и купила те же духи, которые напоминали несчастному мальчику о его маме. Они встретились, обнялись, и он почувствовал родной запах.

– Спасибо за веру в меня, спасибо, что дали мне почувствовать мою нужность и значимость и научили верить в свои силы, что научили отличать хорошее от плохого.

Учительница со слезами на глазах ответила:

– Ошибаешься, это ты меня научил всему. Я не знала, как учить, пока не познакомилась с тобой.

субота, 14 листопада 2015 р.

Кілька цитат з творів К.Д. Ушинського, які не втратили актуальності і сьогодні


«Вихователь не чиновник; а якщо він чиновник, то він не вихователь »

«Мистецтво виховання має ту особливість, що майже всім воно здається справою легкою ... Майже всі визнають, що виховання вимагає терпіння; деякі думають, що для нього потрібні вроджена здатність і вміння, тобто навик; але деякі прийшли до переконання, що, крім терпіння, вродженої здібності та навички, необхідні ще й спеціальні знання»

«У викладача середнього навчального закладу знання предмета далеко не становить головного досягнення. Чи важко знати який-небудь один предмет в межах гімназичного курсу? Чи важко знати три, чотири такі предмета, займаючись ними виключно рік або два? Але головне досягнення гімназійного викладача полягає в тому, щоб він умів виховувати учнів своїм предметом »

«Вихователь не повинен ніколи хвалити дитину в порівнянні з іншими, але тільки в порівнянні з його власною колишньою недосконалістю або, ще краще, в порівнянні з нормою тієї досконалості, яка досягається »

«Голова, наповнена уривчастими, нескладна знаннями, схожа на комору, в якій все безладно і де сам господар нічого не відшукає; голова, де тільки система без знання, схожа на крамницю, в якій на всіх ящиках є написи, а в ящиках порожньо »

«Тільки особистість може діяти на розвиток і визначення особистості, тільки характером можна утворити характер »

 Воспитание не только должно развить разум человека, но должно зажечь в нем жажду серьёзного труда, без которого жизнь его не может быть ни достойною, ни счастливою.
 Воспитание оценившее вполне важность привычек и навыков и строящее на них свое здание, строит его прочно. Только привычка открывает воспитателю возможность вносить те или другие свои принципы в самый характер воспитаника, в его нервную систему, в его природу. Старая поговорка недаром говорит, что привычка есть вторая природа но, прибавим мы, природа, послушная искусству воспитания.

Главнейшая дорога человеческого воспитания есть убеждение.

 Є тільки один ідеал довершеності, перед яким схиляються всі народності, це ідеал, що його дає нам християнство ... воно (християнство) і повинно служити для кожного християнського народу джерелом усякого світла і істини. Це невгасимий світоч, що йде вічно, як вогняний стовп у пустині, попереду людини і народів, за ним повинен прямувати розвиток усякої народності і всяке справжнє виховання, що йде разом з народністю.

Для того чтобы воспитание могло создать для человека вторую природу, необходимо, чтобы идеи этого переходили в убеждение воспитанников, убеждения и привычки.

 Якщо медикам ввіряємо наше здоров'я, то вихователям ввіряємо моральність і розум дітей наших, ввіряємо їхню душу, а разом з тим і майбутнє нашої Вітчизни.

Духовний розвиток, духовне виховання людини зокрема і народу взагалі здійснюється не лише школою, а кількома великими вихователями : природою, життям, наукою і релігією.

 Лише вічні істини природи, розуму, історії й християнства, яке стоїть над усякими сектами, мають право ввійти в народну школу й стати основами людського розвитку в дітях; в цьому й полягає та святість дитинства, в яку повинна вірити людина, що починає велику справу виховання.

 Основне завдання у вихованні української молоді є виховання волі і характеру під високим гаслом : Служба Богові і Батьківщині.

Слухняність у дітей необхідна: слухняність є моральність дітей, справедливо говорить Гегель.

 Тверезий і вихований релігією та освітою розум народу – краща запорука благоденства держави, її спокою, сили і багатства. Релігійне і моральне виховання має бути головним завданням підготовчої вчительської школи.

 Що головна мета вихованя полягає в щасті виховання і що його не можна приносити в жертву ніяким стороннім розрахункам – у цьому, звичайно не може бути сумніву. Це основна думка християнського виховання, бо християнство ставить індивідуальну душу людини вище від усього світу.

Ушинський К. Д. Виховання повинно просвітити свідомість людини, щоб перед очима лежав ясний шлях добра. Як немає без самолюбства, так немає людини без любові до батьківщини

 Системи громадянського виховання в усіх європейських народів являють собою, при першому погляді велику схожість. Проте неважко помітити, що не всі риси цієї схожості можна пояснити розумністю і що багато які з них указують на історичну єдність походження педагогічних систем Європи. І справді, звертаючись до історії ми бачимо, що всі ці різнорідні системи - гілки однієї могутньої рослини, насіння якої було посіяно спільною для всіх християнською церквою.

 Шкільне виховання далеко не становить усього виховання народу. Релігія, природа, сім'я, перекази, поезія, закони, промисловість, література, все, з чого складається історичне життя народу,– становить його справжню школу, перед силою якої сила навчальних закладів, особливо побудованих на засадах штучних, зовсім не значна.

Ушинський К. Д. Сила характеру, незалежно від його змісту, – скарб, який нічим не замінити. Вона почерпується єдино з природних джерел душі, і виховання повинно над усе берегти цю силу, як основу всякої людської гідності.

Тільки особистість може впливати на розвиток і визначення особистості, тільки характером можна утворити характер.

Беручись до святої справи виховання дітей, ми повинні глибоко усвідомлювати, що наше виховання було аж ніяк не бездоганним, що результати здебільшого сумні й мізерні й що, в кожному разі, нам треба добирати способи зробити дітей наших кращими за нас.

 Захоплюючись реальними й соціальними цілями, ми знехтували вихованням насамперед людини у вихованці – і це справді стільки ж вимога християнства й сучасності, скільки й вимога розумної педагогіки, що грунтується на психології, радить нам розвивати душу людини, відповідно її природи, а душа людини, за чудовим виразом Орігена, народжується християнкою і це і є та її гуманність, про яку найбільше зобов'язане дбати істинне виховання.

 Знаючи людську природу, розуміючи добре, що задоволення матеріальних потреб не є ще задоволенням усіх потреб людини, вихователь не залишить нерозвиненими... душевні й духовні потреби людини і зробить дивізом своєї виховної діяльності слова Спасителя: "не хлібом єдиним живий будеш".

Істина не може бути шкідливою: це одне найсвятіших переконань людини, і вихователь, у якого похитнулося це переконання, повинен кинути справу виховання. Язичеський бог обдурює, хитрує, прикидається, бо він сам – витвір людської уяви, хриятиянський Бог – сама істина.

 Ми добре усвідомлюємо, що виховання у вузькому розумінні цього слова, як навмисна виховна діяльність - школа, вихователь і наставники otticio – зовсім не єдині вихователі людини і що такими ж сильними, а можливо і значно сильнішими вихователями його є вихователі не навмисні і природа, сім'я, суспільство, народ, його релігія і його мова, словом, природа та історія в найширшому розумінні цих обширних понять.

Угадувати душевний настрій суспільства і керувати ним є головним завданням політики, але сприяти утворенню в душі дитини такого корінного ладу, який гідний людини, – ось найбільше завдання виховання і вихователя.

Вихователь, який стоїть на рівні з сучасним ходом виховання, почує себе живим, діяльним членом великого організму, що бореться з неуцтвом та пороками людства, посередником між усім що було благородного й високого в минулій історії людей, і поколінням новим, охоронцем святих заповітів людей, які боролися за істину і благо.

Як змусити свій мозок працювати на повну котушку?

Прийшов час почути прості істини, які дійсно можуть змінити ваше життя.


Марія Коннікова - автор бестселера «Як навчитися думати, як Шерлок Холмс», а також безлічі статей з психології для журналу The New Yorker розповідає про те, чому нам потрібно більше спати, витрачати менше часу на Інтернет і перестати розпорошуватися на кілька справ одночасно.

Зрозуміло, ви зайнята людина. Намагаєтеся тримати на плаву своє життя, плюс до цього, ще й роботу. Задумайтеся, чи допомагає вам ваш смартфон під час роботи? А 10-15 вкладок в браузері? Потік емейл, які сиплються один за іншим? А в кінці дня ви намагаєтеся лягти спати і проспати заслужені 5:00, знаючи, що цього недостатньо. Але у вас просто немає часу на більше.

Якщо в попередньому абзаці ви впізнали себе, то у Марії Коннікова є, що запропонувати вам: зупиніться, зробіть крок назад і усвідомте, як дорого обходяться вам ваші звички. Доктор наук з психології, автор колонки з психології для журналу The New Yorker, знає про що говорить.

Я знаю, що борюся на стороні переможених. Але сподіваюся, що хоч хтось почує мої слова про те, що гіперпродуктівность робить нас набагато менш продуктивними.

Ґрунтуючись на матеріалах Марії, ось 4 способи, як поліпшити свій спосіб життя і змусити мозок працювати.

Більше сну


Наука досі знає не так вже й багато про депривації сну. Але, що наука знає точно, так це те, що основна функція сну полягає у видаленні біохімічних продуктів життєдіяльності мозку, які з'являються в результаті його активності. Це означає те, що нестача сну може стати причиною до накопичення шкідливих білків бета-амілоїд, які можуть призвести до різних хвороб. Приміром, хвороби Альцгеймера.

Як виправити звичку недосипання? Доведеться змінити свій спосіб життя, а це нелегко. Недостатньо лише думати: «Я не можу виспатися зараз, але зате отосплюсь на вихідних». Це не спрацює. Відновитися після однієї безсонної ночі не складно, але хронічна нестача сну вимагає великих зусиль.

Як довго слід спати? Дорослій людині необхідно від 7 до 9:00 сну. Тут ви можете дізнатися про це детальніше.

Вистачить харчуватися Інтернет-сміттям


Вам напевно було цікаво, що робить Інтернет з вашим мозком? Чи не робить Інтернет нас залежними, перетворюючись на своєрідний наркотик? Статус в Facebook, емейл, твіт, цікава стаття, і так по замкнутому колу. Коннікова каже, що основна проблема Інтернету полягає в розсіяному увазі. Нам постійно доводиться перемикати увагу і це не дає зосередитися на важливих речах.

Як позбутися від цього? Встановіть для себе звід правил: півгодини емейл, півгодини Твіттера і так далі. Ви можете зробити це самі, але якщо ви знаєте, що сили волі може не вистачити, скористайтеся допоміжними засобами. Приміром, цим додатком, що буде блокувати доступ до непотрібних сайтам в непотрібний час.

Перевірте свою багатозадачність


Проблема Інтернет-сміття - це всього лише частина однієї великої проблеми, багатозадачності. Сучасна культура заохочує її і навіть змушує нас робити кілька справ одночасно (для нашого ж блага). Але ви хоч раз бачили роботодавця, якому була потрібна людина з чудовою багатозадачністю? Навряд чи. Тому переваги багатозадачності туманні і знаходяться тільки у нас в голові. Головне завдання, якої потрібно досягти - це повна концентрація на одному завданні. У такому випадку, навіть якщо завдання неймовірно нудне, ви все одно будете почувати себе набагато щасливішими.

Як позбутися від багатозадачності? Для початку, постарайтеся розвинути звичку помічати за собою, коли перемикаєтеся на кілька справ одночасно. І замість цього, як і у випадку з Інтернетом, Дисциплінуйте себе, щоб робити справи по черзі, а не разом.

Тренуйте уважність


Саме запам'ятовується риса Шерлока Холмса - це його неймовірна уважність. Здатність помічати деталі, які непідвладні іншим людям. І, як каже Коннікова, в основі того, як Холмс розгадує злочину, лежить бездіяльність. Найчастіше, він просто сидить на стільці і нічим не займається. Очі закриті, а тіло нерухомо, якщо тільки він не грає на скрипці. Саме це допомагає Холмсу бути сфокусованим і уважним до всіх дрібниць.

Як же почати думати, як Шерлок Холмс? За версією Марії, все, що потрібно зробити - це наслідувати детективу. Виділіть 10-15 хвилин кожен день для того, щоб сісти і нічого не робити. Сконцентруйтеся на власному диханні, на кожному вдиху і видиху. Така вправа допоможе розвинути свою увагу і концентрацію. Уявіть, що тренуєте м'яз і з кожним заняттям вона стає все більше і сильніше.

Не думайте, що зробити все це складно або неможливо. Почніть з дрібних звичок і переходите до глобальних змін. Недолік сну, багатозадачність і сміття в Інтернеті роблять нас менш продуктивними, творчими і щасливими. Спробуйте використовувати себе на повну котушку, як на ментальному, так і на фізичному рівнях.

джерело: Medium.com